یکی از کارهایی که امروزه بیشتر مردم تمایل دارند انجام دهند کوچک کردن سایز کمر یا همان لاغری دور کمر برای بهبود زیبایی اندام شان است ، تجمع بافت های چربی در شکم در افراد چاق و لاغر رایج است پس شناخت راهی برای حل این مشکل اهمیت بالایی خواهد داشت.

در این بخش از تناسب اندام نمناک رژیم 15 روزه ایی را به شما معرفی می کنیم که باعث لاغر شدن کمر و دفع سموم بدن می شود بنابراین اگر این رژیم را به صورت روتین ادامه دهید چربی های شکمی را ازبین خواهید برد و حتی از افزایش وزن جلوگیری خواهید کرد ؛ دقت داشته باشید که اگر مبتلا به بیماری خاصی هستید حتما قبل از استفاده از این رژیم کاهش وزن با پزشک معالج خود مشورت کنید.